Mamurnost

0
48
masmurluk

Možda ste se koji put probudili s pulsirajućom glavoboljom koja je obično znak mamurnosti. Ona sama po sebi nije ozbiljno stanje i uglavnom nestano nakon nekoliko sati.

Al, mamurnost je znak da ste neoprezno previše popili. Kod simptoma može pomoći niz prirodnih lijekova.

Jačina mamurnosti mijenja nse prema količini i vrsti alkohola koju ste popili. Simptomi uključuju glavobolju, mučninu i vrtoglavicu. Aklohol širi žile, a preveliko širenje može izazvati glavobolju. Osim toga djeluje dehidrirajuće jer potiče bubrege da odstranjuju iz tijela više vode nego inače.

Nekoliko čimbenika određuje brzinu apsorpcije alkohola iz probavnog sustava u krvotok. Hrana u želucu može usporiti apsorpciju. Istraživanja pokazuju i to da, što se teži, to dulje traje apsoprcija. Žene koje ste iste težine i popile jednaku kolčinu alkohola kao muškarci, imaju više koncentracije alkohola u krvi. Razlog je djelomice u tome što žene proizvode manje jednog od enzima koji razgrađuje alkohol.

Prevencija mamurluka

Najbolja je prevencija ne popiti previše. No osim nje, ima još nekoliko strategija koje mogu spriječiti mamurnost.

– Uvijek nešto pojedite prije ili dok pijete kako biste usporili apsorpciju alkohola

– Smanjite količinu konzumiranja alkohola tako što ćete ga polako pijuckati pa će vam dulje potrajati, i izmjenjivanjem alkoholnih i nealkoholnih napitaka.

– Ne miješajte razne vrste alkoholnih pića i izbjegavajte ona na koja loše reagujete. Neki kažu da će prije dobiti mamurnost od jeftinog crnog vina ili pojačanog vina kao što je višnjevac.

– Izbjegavajte dehidraciju tako što ćete piti mnogo vode prije i poslije uzimanja alkohola.

Liječenje mamurluka

Najprije popijte veliku čašu vode kako biste nadoknadili izgubljenu tekućinu

Nadomjestite izgubljene hranjive tvari kao što su magnezij i kalij frapeom od banane

Nemojte “izbijati klin klinom” tj opet uzeti alkohol. Pogoršat ćete stanje i produžiti simptome

Ne pijte kafu- neće vam nimalo pomoći, a može vas učiniti živčanim. Osim toga uzrokuje dehidraciju

Biljni lijekovi protiv mamurluka

Pijte po šalicu jednog od sljedećih čajeva svaki sat dok vam ne bude bolje:

Čaj od ružmarina ublažava glavobolju i navodno pomaže jetri da razgradi alkohol.

Čaj od sikavice ili maslačka također mogu pridonijeti detoksifaciji jetre i krvi

Čaj od kore vrbe- pripravljen kuhanjem kore u pokrivenoj posudi 10 minuta- sadrži prirodne tvari slične aspirinu koje mogu ublažiti glavobolju kod mamurnosti.

Kamiličin čaj ublažava nadraženost želuca i crijeva

OSTAVITI ODGOVOR

Molimo unesite komentar!
Ovdje unesite svoje ime