Zamagljen vid nastaje kad vaše oči ne mogu vidjeti oštru sliku predmeta. Nođenje naočala ili kontaktnih leća uobičajen je način ispravljanja tog problema, ali jednostavni kućni lijekovi, prehrambene promjene i tjelovježbva mogu usporiti brzinu oštećenja vida, a u nekim slučajevima čak i malo poboljšati.
Razlozi zamagljenog vida mogu biti pretuga ili prekratka jabučica te nepravilnosti u zakrivljenosti površine oka. U srednoj dobi leća počnu otvrdnjavati pa se javlja nejasan vid na normlanoj udaljenosti za čitanje.
Loš vid također mogu izazvati zamagljena leća, povišen očni pritisak i promjene u rožnici zbog starenja.
Prevencija
Neki poremećaji vida su nasljedni pa sprečavanje nije moguće, ali kod drugih možete čuvati oči.
– Nosite sunčane naočale na jarkom svjetlu kako biste smanjili rizik nastajanja mrene zbog oštećenja ultraljubičastim zrakama.
– Zaštite oči zaštitnim naočalam kad obavljate opasne poslove.
– Hranite oči, žile i živce koji su s njima povezani tako što ćete jesti mnogo povrća i voća.
– Ograničite uzimanje zasićenih masti i čuvajte se dima cigareta kako biste spriječili da slobodni radikali nastanu u rožnici i povećaju mogućnost nastanka makularne degenracije.
Liječenje poremećaja vida
Premda prirodne terapije ne mogu izliječiti poremećaje vida, možete štošta poduzeti da usporite oštećenja vida.
– Aktivnosti koje obavljate blizu očiju, kao što je čitanje, obavljajte pod dobrim osvjetljenjem. Smjestite se tako da vam svjetlost dolazi iza lijevog ramena ako ste dešnjak, a iza desnog ako ste ljevak.
– Kad čitate novine, počnite od najvećih slova pa onda prijeđite na manja.
– Ako imate mrenu, uzimajte ekstrakt šumske borovnice. Istraživanja pokazuju da taj biljni lijek, koji sadrži antioksidante pigmente proantocijanidne, usporava razvoj mrene.